Title | Description | Hits | Download |
---|---|---|---|
คู่มือหลักสูตรออนไลน์ดูแลจิตใจCOVID-19 | 248 | Download Preview | |
Covid_Day1 | วันที่ 1 ฝึกสมาธิช่วยลดความว้าวุ่นใจจากโรคโควิด-19 | 194 | Download |
Covid_Day2 | วันที่ 2 ฝึกสติพื้นฐานช่วยให้ทากิจต่างๆโดยไม่รับและแพร่เชื้อโควิด-19 | 78 | Download |
Covid_Day3 | วันที่ 3 สติในการกินช่วยให้เราดูแลสุขภาพได้ดีและปลอดภัยจากโรค | 73 | Download |
Covid_Day4 | วันที่ 4 สติควบคุมอารมณ์ช่วยจัดการกับอารมณ์ ลบที่เกิดขึ้น | 73 | Download |
Covid_Day5 | วันที่ 5 สติสื่อสารช่วยให้สื่อใจถึงใจกับคนใกล้ชิด | 60 | Download |
Covid_Day6 | วันที่ 6 สติใคร่ครวญเราได้อะไรจากวิกฤติ เปลี่ยนความคิดลบเป็นความคิดบวก | 54 | Download |
Covid_Day7 | วันที่ 7 สติเมตตาให้อภัยช่วยให้ใจเปิดกว้าง แม้ในยามวิกฤติ | 56 | Download |
Covid_Day8 | วันที่ 8 สติเป็นวิถีสร้างความเข้มแข็งในจิตใจเรา และเป็นพลังใจให้ผู้อื่น | 62 | Download |