สิ่งที่ได้เรียนรู้ คือ ได้รับโอกาสเรียนรู้ ฝึกปฏิบัติในครั้งนี้ทำให้ได้กลับมามองตนเอง ได้สัมผัสความรู้สึก อารมณ์ต่างๆ ที่เข้ามากระทบกับร่างกาย ใจ ทั้งความกลัว เช่น กลัวที่จะเจ็บ การปรุงแต่งต่างๆ ที่หลากหลาย และเรียนรู้ที่จะจัดการกับความรู้สึก อารมณ์เหล่านั้น เป็นการเริ่มต้น และความตั้งใจดีอีกครั้งที่จะเดินทางต่อ และเรียนรู้กับระหว่างทางนี้ ไม่ว่าจะเจอกับความลื่นไหล หรือสะดุด เชื่อว่าทุกสิ่งที่เกิดขึ้น ย่อมดีเสมอ

              เรียนรู้ที่จะเป็นคนใหม่ที่มีคุณภาพจิตดีขึ้น เป็นสุข ปกติ พิจารณาความเป็นจริงที่เกิดขึ้นและสามารถส่งต่อคนรอบข้างได้ค่ะ